[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"hub-article-nguoi-lon-tuoi-dau-moi":3},{"article":4,"related":19},{"slug":5,"title":6,"excerpt":7,"category":8,"categoryKey":9,"image":10,"author":11,"readTime":12,"tags":13,"status":14,"date":15,"html":16,"createdAt":17,"updatedAt":18},"nguoi-lon-tuoi-dau-moi","Vì Sao Người Lớn Tuổi Dễ Đau Mỏi Và Cứng Người Hơn?","Đau mỏi, cứng khớp hay vận động khó khăn không chỉ đơn giản là “do tuổi tác”. Hiểu đúng nguyên nhân sẽ giúp người lớn tuổi duy trì vận động và chất lượng cuộc sống tốt hơn.","Knowledge","articles","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F3f97e894-9605-4278-849c-ecef6527a3ed.webp","Stretch Team","5 min read",[],"published","Feb 3, 2026","\u003Cp>\u003Cspan style=\"color:rgb(0,0,0);\">\u003Cspan style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\" data-cke-copybin-start=\"1\">​\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Ch2 style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">Nhiều người lớn tuổi thường nghĩ rằng:\u003C\u002Fh2>\u003Cblockquote>\u003Cp style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">\u003Ci>“Đau nhức là chuyện bình thường khi có tuổi.”\u003C\u002Fi>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">Tuy nhiên trên thực tế, phần lớn cảm giác đau mỏi kéo dài, cứng người hay khó vận động lại liên quan nhiều đến việc cơ thể giảm vận động, giảm sức mạnh cơ và mất dần sự linh hoạt theo thời gian.\u003C\u002Fp>\u003Ch2 style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">Đây cũng là lý do nhiều người bắt đầu gặp các tình trạng như:\u003C\u002Fh2>\u003Cdiv class=\"cke_widget_wrapper cke_widget_block cke_widget_image cke_widget_selected\" style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\" aria-label=\"ảnh widget\" contenteditable=\"false\" data-cke-display-name=\"ảnh\" data-cke-filter=\"off\" data-cke-widget-id=\"2\" data-cke-widget-wrapper=\"1\" role=\"region\" tabindex=\"-1\">\u003Cfigure class=\"image image-captioned cke_widget_element\" data-cke-widget-data=\"%7B%22hasCaption%22%3Atrue%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Fzalo-article-photo.zadn.vn%2Fc9a71f24fa7913274a68%23416903555%22%2C%22alt%22%3A%22%22%2C%22width%22%3A%22%22%2C%22height%22%3A%22%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22none%22%2C%22classes%22%3A%7B%22image%22%3A1%2C%22image-captioned%22%3A1%7D%7D\" data-cke-widget-keep-attr=\"0\" data-cke-widget-upcasted=\"1\" data-widget=\"image\">\u003Cimg style=\"aspect-ratio:1200\u002F628;\" src=\"https:\u002F\u002Fzalo-article-photo.zadn.vn\u002Fc9a71f24fa7913274a68#416903555\" alt=\"\" data-cke-saved-src=\"https:\u002F\u002Fzalo-article-photo.zadn.vn\u002Fc9a71f24fa7913274a68#416903555\" width=\"1200\" height=\"628\">\u003Cfigcaption class=\"cke_widget_editable\" contenteditable=\"true\" data-cke-display-name=\"chú thích\" data-cke-enter-mode=\"2\" data-cke-filter=\"67\" data-cke-widget-editable=\"caption\"> \u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003C\u002Fdiv>\u003Cp>\u003Cspan style=\"background-color:rgba(220,220,220,0.5);\">\u003Cspan class=\"cke_reset cke_widget_drag_handler_container\" style=\"background:url("https:\u002F\u002Fstc-manage-oa.zdn.vn\u002Fv2\u002Fplugins-vn\u002Fckeditor\u002Fplugins\u002Fwidget\u002Fimages\u002Fhandle.png");left:20px;top:-15px;\">\u003Cimg class=\"cke_reset cke_widget_drag_handler\" src=\"https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F6edcafb3-42e4-4921-9846-1a90baeed305.gif\" width=\"15\" height=\"15\" data-cke-widget-drag-handler=\"1\" role=\"presentation\" title=\"Nhấp chuột và kéo để di chuyển\" uploadprocessed=\"true\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">Điều đáng chú ý là khi cơ thể bắt đầu đau, nhiều người sẽ ngại vận động hơn vì sợ khó chịu hoặc sợ chấn thương. Nhưng càng ít vận động, cơ thể lại càng yếu và cứng hơn. Theo thời gian, điều này dễ tạo thành vòng lặp:\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">đau → ít vận động → yếu hơn → đau nhiều hơn.\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">Tại Stretch.vn, đội ngũ tập trung vào việc hỗ trợ người lớn tuổi vận động dễ dàng và an toàn hơn thông qua các phương pháp phục hồi và hỗ trợ vận động phù hợp với thể trạng từng người.\u003C\u002Fp>\u003Cdiv class=\"cke_widget_wrapper cke_widget_block cke_widget_image cke_widget_selected\" style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\" aria-label=\"ảnh widget\" contenteditable=\"false\" data-cke-display-name=\"ảnh\" data-cke-filter=\"off\" data-cke-widget-id=\"1\" data-cke-widget-wrapper=\"1\" role=\"region\" tabindex=\"-1\">\u003Cfigure class=\"image image-captioned cke_widget_element\" data-cke-widget-data=\"%7B%22hasCaption%22%3Atrue%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Fzalo-article-photo.zadn.vn%2F87e45767b23a5b64022b%23416903557%22%2C%22alt%22%3A%22%22%2C%22width%22%3A%22%22%2C%22height%22%3A%22%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22none%22%2C%22classes%22%3A%7B%22image%22%3A1%2C%22image-captioned%22%3A1%7D%7D\" data-cke-widget-keep-attr=\"0\" data-cke-widget-upcasted=\"1\" data-widget=\"image\">\u003Cimg style=\"aspect-ratio:1280\u002F853;\" src=\"https:\u002F\u002Fzalo-article-photo.zadn.vn\u002F87e45767b23a5b64022b#416903557\" alt=\"\" data-cke-saved-src=\"https:\u002F\u002Fzalo-article-photo.zadn.vn\u002F87e45767b23a5b64022b#416903557\" width=\"1280\" height=\"853\">\u003Cfigcaption class=\"cke_widget_editable\" contenteditable=\"true\" data-cke-display-name=\"chú thích\" data-cke-enter-mode=\"2\" data-cke-filter=\"67\" data-cke-widget-editable=\"caption\">Nhập mô tả ảnh tại đây\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003C\u002Fdiv>\u003Cp style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">Mục tiêu không phải tập nặng.\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">Mà là giúp:\u003C\u002Fp>\u003Cul style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;margin-left:40px;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">\u003Cli data-list-item-id=\"ec276a9df64b993bf749d88977f2a8d68\">cơ thể linh hoạt hơn\u003C\u002Fli>\u003Cli data-list-item-id=\"e88a00ca80438eaa9527f003a06776057\">giảm cảm giác căng cứng\u003C\u002Fli>\u003Cli data-list-item-id=\"e78502d8a2eb5cb4e7ccff1a049bf342e\">hỗ trợ vận động hằng ngày dễ dàng hơn\u003C\u002Fli>\u003Cli data-list-item-id=\"e2ce4caf76008c430bab8aa59b9e7a334\">và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn khi lớn tuổi.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cdiv class=\"cke_widget_wrapper cke_widget_block cke_widget_image cke_widget_selected\" style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\" aria-label=\"ảnh widget\" contenteditable=\"false\" data-cke-display-name=\"ảnh\" data-cke-filter=\"off\" data-cke-widget-id=\"0\" data-cke-widget-wrapper=\"1\" role=\"region\" tabindex=\"-1\">\u003Cfigure class=\"image image-captioned cke_widget_element\" data-cke-widget-data=\"%7B%22hasCaption%22%3Atrue%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Fzalo-article-photo.zadn.vn%2F13c1c142241fcd41940e%23416903559%22%2C%22alt%22%3A%22%22%2C%22width%22%3A%22%22%2C%22height%22%3A%22%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22none%22%2C%22classes%22%3A%7B%22image%22%3A1%2C%22image-captioned%22%3A1%7D%7D\" data-cke-widget-keep-attr=\"0\" data-cke-widget-upcasted=\"1\" data-widget=\"image\">\u003Cimg style=\"aspect-ratio:1280\u002F853;\" src=\"https:\u002F\u002Fzalo-article-photo.zadn.vn\u002F13c1c142241fcd41940e#416903559\" alt=\"\" data-cke-saved-src=\"https:\u002F\u002Fzalo-article-photo.zadn.vn\u002F13c1c142241fcd41940e#416903559\" width=\"1280\" height=\"853\">\u003Cfigcaption class=\"cke_widget_editable\" contenteditable=\"true\" data-cke-display-name=\"chú thích\" data-cke-enter-mode=\"2\" data-cke-filter=\"67\" data-cke-widget-editable=\"caption\">Nhập mô tả ảnh tại đây\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003C\u002Fdiv>\u003Cp style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">Đặc biệt, với sự đồng hành chuyên môn từ Monaco Healthcare, Stretch.vn có thể hỗ trợ đánh giá kỹ hơn trong các trường hợp có tiền sử đau mỏi kéo dài hoặc nền bệnh lý cần lưu ý khi vận động.\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">Nếu người thân của bạn đang gặp tình trạng đau mỏi, cứng người hoặc ngại vận động vì sợ đau, đội ngũ Stretch.vn có thể hỗ trợ tư vấn hướng vận động và phục hồi phù hợp hơn.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color:rgb(0,0,0);\">\u003Cspan style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\" data-cke-copybin-end=\"1\">​\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>","2026-06-14T16:01:19.706Z","2026-06-14T16:02:09.916Z",[20,34,45,60,73,80,90,99,111,123,135,148],{"slug":21,"title":22,"excerpt":23,"category":8,"categoryKey":9,"image":24,"author":11,"readTime":25,"tags":26,"status":14,"date":30,"html":31,"createdAt":32,"updatedAt":33},"what-is-sport-recovery","Phục Hồi Sau Thể Thao Cường Độ Cao: Điều Nhiều Người Đang Bỏ Qua","Tập luyện cường độ cao nhưng phục hồi chưa đúng cách có thể khiến cơ thể quá tải, giảm hiệu suất vận động và tăng nguy cơ chấn thương theo thời gian.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Ff355fac3-3930-435e-8ce4-4c1c3ef37384.webp","6 min read",[27,28,29],"Recovery","Movement","Performance","May 10, 2025","","2026-06-14T04:30:29.602Z","2026-06-14T16:10:07.891Z",{"slug":35,"title":36,"excerpt":37,"category":38,"categoryKey":39,"image":40,"author":11,"readTime":12,"tags":41,"status":14,"date":42,"html":31,"createdAt":43,"updatedAt":44},"meet-the-team-dr-huu-danh","Gặp gỡ Bác sĩ Danh: Được thúc đẩy bởi sự tò mò, dẫn dắt bởi mục đích","Tìm hiểu về những con người đứng sau sự tiến bộ của bạn.","Team Stories","team_stories","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fseed\u002Findividual-hero.webp",[27,29],"May 2, 2025","2026-06-14T04:30:29.827Z","2026-06-15T09:34:18.049Z",{"slug":46,"title":47,"excerpt":48,"category":49,"categoryKey":50,"image":51,"author":11,"readTime":12,"tags":52,"status":14,"date":57,"html":31,"createdAt":58,"updatedAt":59},"xoa-bop-bam-huyet-la-gi","Xoa bóp bấm huyệt là gì? Khác massage thư giãn thế nào?","Hiểu xoa bóp bấm huyệt là gì, điểm khác với massage thư giãn, lợi ích có thể kỳ vọng, giới hạn bằng chứng và những lưu ý an toàn trước khi lựa chọn.","YHCT (Traditional Medicine)","phng_php_iu_tr","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fb8d99fa5-ec01-479c-bca4-d7da42cd5062.webp",[53,54,55,56],"bấm huyệt","massage","đông y","massage trị liệu","Sep 8, 2026","2026-09-08T04:38:03.810Z","2026-09-08T05:07:29.400Z",{"slug":61,"title":62,"excerpt":63,"category":49,"categoryKey":50,"image":64,"author":11,"readTime":12,"tags":65,"status":14,"date":70,"html":31,"createdAt":71,"updatedAt":72},"traditional-medicine-neck-shoulder-pain","Y học cổ truyền trong đau cổ vai gáy có thể hỗ trợ như thế nào?","Châm cứu và xoa bóp bấm huyệt có thể hỗ trợ một số trường hợp đau cổ vai gáy. Hiểu vai trò, giới hạn, dấu hiệu cần khám và cách kết hợp vận động.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F07020cf6-9042-403e-8f4b-da4022f7139a.webp",[66,67,68,69],"acupressure","neck pain","electroacupuncture","neck and shoulder pain","Sep 2, 2026","2026-09-02T07:14:43.829Z","2026-09-02T07:20:14.709Z",{"slug":74,"title":75,"excerpt":76,"category":49,"categoryKey":50,"image":77,"author":11,"readTime":12,"tags":78,"status":14,"date":70,"html":31,"createdAt":79,"updatedAt":79},"y-hoc-co-truyen-co-an-toan-khong","Y học cổ truyền có an toàn không? Chỉ định và chống chỉ định","Hướng dẫn nhận biết chỉ định, thận trọng, chống chỉ định theo từng kỹ thuật YHCT và các dấu hiệu cần khám hoặc cấp cứu.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F0e318388-4306-4285-9bfa-2d89adf47708.webp",[],"2026-09-02T12:57:51.905Z",{"slug":81,"title":82,"excerpt":83,"category":49,"categoryKey":50,"image":84,"author":11,"readTime":12,"tags":85,"status":14,"date":70,"html":31,"createdAt":89,"updatedAt":89},"electroacupuncture-how-it-works-benefits-and-safety-considerations","Điện châm khác với châm cứu như thế nào?","Điện châm là gì, khác châm cứu thủ công ở đâu, cảm giác ra sao và khi nào có thể được cân nhắc?","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fd7aa999d-3250-45a2-bc57-fe43f93e5149.webp",[86,87,88],"Châm Cứu","điện châm","YHCT","2026-09-02T14:14:11.492Z",{"slug":91,"title":92,"excerpt":93,"category":49,"categoryKey":50,"image":94,"author":11,"readTime":12,"tags":95,"status":14,"date":70,"html":31,"createdAt":97,"updatedAt":98},"what-is-acupuncture","Châm cứu là gì? Công dụng, quy trình và cảm giác khi thực hiện","Châm cứu là gì, thường được cân nhắc khi nào, quy trình ra sao và cảm giác khi châm có đau không? Hướng dẫn dành cho người mới.\n\n","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F14cf63b6-2d37-4035-b196-9fa42df6efdf.webp",[96,88],"châm cứu","2026-09-02T13:42:18.511Z","2026-09-02T13:46:37.495Z",{"slug":100,"title":101,"excerpt":102,"category":49,"categoryKey":50,"image":103,"author":11,"readTime":12,"tags":104,"status":14,"date":70,"html":31,"createdAt":109,"updatedAt":110},"y-hoc-co-truyen-la-gi","Y học cổ truyền là gì? Vai trò trong chăm sóc và phục hồi hiện đại","Y học cổ truyền là gì? Tìm hiểu nguyên lý, phương pháp và vai trò trong chăm sóc sức khỏe, thể thao và phục hồi hiện đại.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F2ce041fc-274d-41a8-8a28-8e273322bb5b.webp",[105,88,86,106,107,108],"Y học cổ truyền","Giác Hơi","Ngải Cứu","Xoa Bóp Bấm Huyệt","2026-09-02T04:47:09.989Z","2026-09-02T06:47:13.697Z",{"slug":112,"title":113,"excerpt":114,"category":49,"categoryKey":50,"image":115,"author":11,"readTime":12,"tags":116,"status":14,"date":70,"html":31,"createdAt":121,"updatedAt":122},"traditional-medicine-and-modern-medicine","Y học cổ truyền và y học hiện đại: nên chọn hay kết hợp?","Y học cổ truyền và y học hiện đại không nhất thiết phải đối lập. Tìm hiểu khi nào cần ưu tiên chẩn đoán, khi nào YHCT có thể hỗ trợ và cách kết hợp an toàn.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fd8e5cde0-5008-45a8-96a3-4bff5fcba511.webp",[117,118,119,120],"Traditional Medicine","TCM","Modern Medicine","Acupuncture","2026-09-02T06:46:52.518Z","2026-09-02T06:47:54.187Z",{"slug":124,"title":125,"excerpt":126,"category":49,"categoryKey":50,"image":127,"author":11,"readTime":12,"tags":128,"status":14,"date":70,"html":31,"createdAt":134,"updatedAt":134},"y-hoc-co-truyen-trong-the-thao-phuc-hoi","Y học cổ truyền trong thể thao và phục hồi: ứng dụng thế nào?","Các ứng dụng của châm cứu, giác hơi, xoa bóp và dưỡng sinh trong thể thao, cùng cách đánh giá triệu chứng, chức năng và thành tích.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fd3e8c166-3ea8-4da9-9fd8-56280521fa06.webp",[129,88,130,131,132,133],"Thể Thao","Tập Luyện","Châm cứu","Giác hơi","Phục Hồi","2026-09-02T07:04:02.689Z",{"slug":136,"title":137,"excerpt":138,"category":8,"categoryKey":9,"image":139,"author":11,"readTime":12,"tags":140,"status":14,"date":145,"html":31,"createdAt":146,"updatedAt":147},"dau-co-khi-nao-dang-lo","Đau cổ khi nào đáng lo? 8 dấu hiệu không nên bỏ qua","Phần lớn đau cổ không nguy hiểm. Tuy nhiên, đau kèm yếu tay chân, sốt, mất thăng bằng hoặc tiến triển kéo dài cần được đánh giá sớm.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F842579ab-b108-4cf8-a38a-315f98a9dd64.webp",[141,142,143,144],"đau cổ vai gáy","đau cổ tê tay","đau cổ cần đi khám","dấu hiệu nguy hiểm đau cổ","Aug 12, 2026","2026-08-12T08:01:39.535Z","2026-08-12T08:01:51.293Z",{"slug":149,"title":150,"excerpt":151,"category":8,"categoryKey":9,"image":152,"author":11,"readTime":153,"tags":154,"status":14,"date":160,"html":31,"createdAt":161,"updatedAt":162},"road2rehab-elitefitness","Road2Rehab™ × Elite Fitness: 40 HLV hoàn thành 3 ngày đào tạo phục hồi vận động tại Hà Nội","40 HLV đại diện 8 cơ sở Elite Fitness tham gia 3 ngày Road2Rehab™ tại Hà Nội, từ nền tảng đánh giá vận động đến thực hành và tích hợp kiến thức phục hồi thể thao.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F48f2af46-91b8-4638-b6af-e4761385fe11.webp","10 min read",[155,156,157,158,159],"Road2Rehab","Knowlegde","Workshop","Stretching","Fitness","Aug 10, 2026","2026-08-23T04:43:35.797Z","2026-09-03T00:38:30.232Z"]