[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"hub-article-warm-up-newworld-invitational-pickleball-2025":3},{"article":4,"related":22},{"slug":5,"title":6,"excerpt":7,"category":8,"categoryKey":9,"image":10,"author":11,"readTime":12,"tags":13,"status":17,"date":18,"html":19,"createdAt":20,"updatedAt":21},"warm-up-newworld-invitational-pickleball-2025","Khởi động để kết nối tại New World Invitational 2024","Stretch.vn đồng hành phần khởi động tại giải pickleball gây quỹ Saigon Children’s Charity x New World Invitational 2024 với quy trình Reset → Activate → Move.","Events","events","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fseed\u002Fwarm-up.webp","Stretch Team","3 min read",[14,15,16],"khởi động pickleball","chấn thương pickleball","sự kiện thể thao","published","Apr 5, 2025","\u003Cp>Tại giải đấu gây quỹ từ thiện Saigon Children’s Charity x New World Invitational 2024, Stretch.vn vinh dự đồng hành trong phần khởi động phá băng, hỗ trợ các vận động viên chuẩn bị cơ thể trước khi bước vào thi đấu.\u003Cbr> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure class=\"image image_resized\" style=\"width:36.62%;\">\u003Cimg style=\"aspect-ratio:1920\u002F1280;\" src=\"https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F81dd0ce9-c43c-4591-afde-bc136563cca2.webp\" width=\"1920\" height=\"1280\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>Giữa không khí sôi động của cộng đồng pickleball tại New World Saigon, hoạt động khởi động đầu ngày không đơn thuần chỉ là vài động tác giãn cơ.\u003Cbr>Đó là lúc để cơ thể được reset, hệ thần kinh vận động được kích hoạt, các khớp được làm nóng và khả năng phản xạ được đánh thức.\u003Cbr>Pickleball là môn thể thao yêu cầu tăng tốc nhanh, chuyển hướng liên tục và phản xạ cao. Một cơ thể bước vào trận đấu mà chưa được chuẩn bị đúng cách luôn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương.\u003Cbr>Stretch.vn mang đến một quy trình warm-up ngắn gọn nhưng hiệu quả:\u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>\u003Cstrong>Reset → Activate → Move\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp>Đây cũng là triết lý mà chúng tôi luôn theo đuổi:\u003C\u002Fp>\u003Cfigure class=\"image image_resized\" style=\"width:30.32%;\">\u003Cimg style=\"aspect-ratio:1920\u002F1280;\" src=\"https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F8458eaf9-3272-40ac-b1a4-a6a1df51e92d.webp\" width=\"1920\" height=\"1280\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003Cbr>Muốn chơi tốt, trước tiên phải chuẩn bị đúng.\u003Cbr>Điều ý nghĩa hơn cả, đây không chỉ là một giải đấu thể thao. Đây là nơi cộng đồng cùng kết nối để gây quỹ hỗ trợ giáo dục cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn thông qua Saigon Children.\u003Cbr>Thể thao không chỉ để thi đấu.\u003Cbr>Thể thao còn là cầu nối của sự sẻ chia.\u003Cbr>Stretch.vn luôn trân trọng khi được góp mặt trong những hoạt động nơi sức khỏe, thể thao và cộng đồng giao nhau.\u003Cbr>Cảm ơn ban tổ chức, các vận động viên và tất cả những người đã cùng tạo nên một ngày đầy năng lượng và ý nghĩa.\u003Cbr>See you on court.\u003Cbr> \u003C\u002Fp>\u003Cp>Train. Treat. Repeat.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Đọc thêm\u003C\u002Fh2>\u003Cul>\u003Cli>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fstretch.vn\u002Fvi\u002Fsharing-hub\u002Fwhat-is-sport-recovery\">Phục hồi sau tập luyện cường độ cao: những điều thường bị bỏ qua\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fstretch.vn\u002Fvi\u002Fsharing-hub\u002Fhustle-competition-2026-x-stretchvn\">Recovery Zone tại Hustle Competition 2026: phục hồi sau thi đấu hybrid fitness\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fstretch.vn\u002Fvi\u002Fsharing-hub\u002Fy-hoc-co-truyen-trong-the-thao-phuc-hoi\">Châm cứu, giác hơi cho vận động viên: y học cổ truyền trong thể thao\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Cần được đánh giá và hỗ trợ trực tiếp? Tìm hiểu \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fstretch.vn\u002Fvi\u002Fbusiness\u002Frecovery-event\">trạm phục hồi cho giải chạy và sự kiện thể thao\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>","2026-06-14T04:30:30.850Z","2026-11-11T10:23:39.800Z",[23,39,54,70,82,92,103,114,125,135,145,157],{"slug":24,"title":25,"excerpt":26,"category":27,"categoryKey":28,"image":29,"author":11,"readTime":30,"tags":31,"status":17,"date":35,"html":36,"createdAt":37,"updatedAt":38},"what-is-sport-recovery","Phục Hồi Sau Thể Thao Cường Độ Cao: Điều Nhiều Người Bỏ Qua","Tập luyện cường độ cao nhưng phục hồi chưa đúng cách có thể khiến cơ thể quá tải, giảm hiệu suất vận động và tăng nguy cơ chấn thương theo thời gian.","Knowledge","articles","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Ff355fac3-3930-435e-8ce4-4c1c3ef37384.webp","6 min read",[32,33,34],"phục hồi sau tập luyện","phục hồi thể thao","đau cơ sau tập","May 10, 2025","","2026-06-14T04:30:29.602Z","2026-11-11T10:22:46.002Z",{"slug":40,"title":41,"excerpt":42,"category":43,"categoryKey":44,"image":45,"author":11,"readTime":46,"tags":47,"status":17,"date":51,"html":36,"createdAt":52,"updatedAt":53},"meet-the-team-dr-huu-danh","Bác sĩ Danh: Thúc đẩy bởi sự tò mò, dẫn dắt bởi mục đích","Gặp Bác sĩ YHCT Nguyễn Võ Hữu Danh: châm cứu, cơ xương khớp, phục hồi sau tai biến và chấn thương thể thao, với triết lý lắng nghe trước khi điều trị.","Team Stories","team_stories","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fseed\u002Findividual-hero.webp","5 min read",[48,49,50],"bác sĩ y học cổ truyền","đội ngũ Stretch.vn","châm cứu Quận 3","May 2, 2025","2026-06-14T04:30:29.827Z","2026-11-11T10:22:46.709Z",{"slug":55,"title":56,"excerpt":57,"category":58,"categoryKey":59,"image":60,"author":61,"readTime":46,"tags":62,"status":17,"date":67,"html":36,"createdAt":68,"updatedAt":69},"xoa-bop-bam-huyet-la-gi","Xoa bóp bấm huyệt là gì? Khác massage thư giãn thế nào?","Hiểu xoa bóp bấm huyệt là gì, điểm khác với massage thư giãn, lợi ích có thể kỳ vọng, giới hạn bằng chứng và những lưu ý an toàn trước khi lựa chọn.","YHCT (Traditional Medicine)","phng_php_iu_tr","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fb8d99fa5-ec01-479c-bca4-d7da42cd5062.webp","BS. Nguyễn Võ Hữu Danh",[63,64,65,66],"xoa bóp bấm huyệt","bấm huyệt","massage trị liệu","YHCT","Sep 8, 2026","2026-09-08T04:38:03.810Z","2026-11-11T10:23:06.955Z",{"slug":71,"title":72,"excerpt":73,"category":58,"categoryKey":59,"image":74,"author":61,"readTime":46,"tags":75,"status":17,"date":79,"html":36,"createdAt":80,"updatedAt":81},"y-hoc-co-truyen-co-an-toan-khong","Y học cổ truyền có an toàn không? Chỉ định và chống chỉ định","Hướng dẫn nhận biết chỉ định, thận trọng và chống chỉ định theo từng kỹ thuật y học cổ truyền, cùng các dấu hiệu cần đi khám hoặc cấp cứu.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F0e318388-4306-4285-9bfa-2d89adf47708.webp",[76,77,78,66],"chống chỉ định châm cứu","ai không nên châm cứu","an toàn y học cổ truyền","Sep 2, 2026","2026-09-02T12:57:51.905Z","2026-11-11T10:23:09.399Z",{"slug":83,"title":84,"excerpt":85,"category":58,"categoryKey":59,"image":86,"author":61,"readTime":46,"tags":87,"status":17,"date":79,"html":36,"createdAt":90,"updatedAt":91},"traditional-medicine-and-modern-medicine","Y học cổ truyền và y học hiện đại: nên chọn hay kết hợp?","Hai nền y học không nhất thiết phải đối lập. Tìm hiểu khi nào cần ưu tiên chẩn đoán, khi nào YHCT có thể hỗ trợ và cách kết hợp an toàn.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fd8e5cde0-5008-45a8-96a3-4bff5fcba511.webp",[88,89,66],"y học cổ truyền và y học hiện đại","kết hợp đông y tây y","2026-09-02T06:46:52.518Z","2026-11-11T10:23:13.689Z",{"slug":93,"title":94,"excerpt":95,"category":58,"categoryKey":59,"image":96,"author":61,"readTime":46,"tags":97,"status":17,"date":79,"html":36,"createdAt":101,"updatedAt":102},"traditional-medicine-neck-shoulder-pain","Y học cổ truyền hỗ trợ đau cổ vai gáy như thế nào?","Châm cứu và xoa bóp bấm huyệt có thể hỗ trợ một số trường hợp đau cổ vai gáy. Hiểu vai trò, giới hạn, dấu hiệu cần khám và cách kết hợp vận động.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F07020cf6-9042-403e-8f4b-da4022f7139a.webp",[98,99,100,66],"đau cổ vai gáy","châm cứu đau vai gáy","bấm huyệt cổ vai gáy","2026-09-02T07:14:43.829Z","2026-11-11T10:23:15.650Z",{"slug":104,"title":105,"excerpt":106,"category":58,"categoryKey":59,"image":107,"author":61,"readTime":46,"tags":108,"status":17,"date":79,"html":36,"createdAt":112,"updatedAt":113},"electroacupuncture-how-it-works-benefits-and-safety-considerations","Điện châm khác với châm cứu như thế nào?","Điện châm là gì, khác châm cứu thủ công ở đâu, cảm giác ra sao, khi nào có thể được cân nhắc và cần lưu ý gì về an toàn?","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fd7aa999d-3250-45a2-bc57-fe43f93e5149.webp",[109,110,111,66],"điện châm","điện châm khác châm cứu","châm cứu","2026-09-02T14:14:11.492Z","2026-11-11T10:23:18.720Z",{"slug":115,"title":116,"excerpt":117,"category":58,"categoryKey":59,"image":118,"author":61,"readTime":46,"tags":119,"status":17,"date":79,"html":36,"createdAt":123,"updatedAt":124},"what-is-acupuncture","Châm cứu là gì? Công dụng, quy trình và cảm giác khi châm","Châm cứu là gì, thường được cân nhắc khi nào, quy trình ra sao và cảm giác khi châm có đau không? Hướng dẫn dành cho người mới.\n\n","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F14cf63b6-2d37-4035-b196-9fa42df6efdf.webp",[120,121,122,66],"châm cứu là gì","châm cứu có đau không","kim châm cứu","2026-09-02T13:42:18.511Z","2026-11-11T10:23:11.582Z",{"slug":126,"title":127,"excerpt":128,"category":58,"categoryKey":59,"image":129,"author":61,"readTime":46,"tags":130,"status":17,"date":79,"html":36,"createdAt":133,"updatedAt":134},"y-hoc-co-truyen-la-gi","Y học cổ truyền là gì? Vai trò trong phục hồi hiện đại","Y học cổ truyền là gì? Tìm hiểu nguyên lý, phương pháp và vai trò trong chăm sóc sức khỏe, thể thao và phục hồi hiện đại.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F2ce041fc-274d-41a8-8a28-8e273322bb5b.webp",[131,66,111,132,63],"y học cổ truyền là gì","giác hơi","2026-09-02T04:47:09.989Z","2026-11-11T10:23:21.978Z",{"slug":136,"title":137,"excerpt":138,"category":58,"categoryKey":59,"image":139,"author":61,"readTime":46,"tags":140,"status":17,"date":79,"html":36,"createdAt":143,"updatedAt":144},"y-hoc-co-truyen-trong-the-thao-phuc-hoi","Ứng dụng y học cổ truyền trong thể thao và phục hồi","Các ứng dụng của châm cứu, giác hơi, xoa bóp và dưỡng sinh trong thể thao, cùng cách đánh giá triệu chứng, chức năng và thành tích.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fd3e8c166-3ea8-4da9-9fd8-56280521fa06.webp",[141,142,33,66],"châm cứu cho vận động viên","giác hơi thể thao","2026-09-02T07:04:02.689Z","2026-11-11T10:23:24.542Z",{"slug":146,"title":147,"excerpt":148,"category":27,"categoryKey":28,"image":149,"author":11,"readTime":46,"tags":150,"status":17,"date":154,"html":36,"createdAt":155,"updatedAt":156},"dau-co-khi-nao-dang-lo","Đau cổ khi nào đáng lo? 8 dấu hiệu không nên bỏ qua","Phần lớn đau cổ không nguy hiểm. Tuy nhiên, đau kèm yếu tay chân, sốt, mất thăng bằng hoặc tiến triển kéo dài cần được đánh giá sớm.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F842579ab-b108-4cf8-a38a-315f98a9dd64.webp",[151,152,153,98],"đau cổ cần đi khám","đau cổ tê tay","dấu hiệu nguy hiểm đau cổ","Aug 12, 2026","2026-08-12T08:01:39.535Z","2026-11-11T10:23:26.309Z",{"slug":158,"title":159,"excerpt":160,"category":27,"categoryKey":28,"image":161,"author":11,"readTime":162,"tags":163,"status":17,"date":168,"html":36,"createdAt":169,"updatedAt":170},"road2rehab-elitefitness","Road2Rehab™ × Elite Fitness: 3 ngày đào tạo cho 40 HLV","40 HLV từ 8 cơ sở Elite Fitness tham gia 3 ngày Road2Rehab™ tại Hà Nội: từ đánh giá vận động đến thực hành và ứng dụng kiến thức phục hồi thể thao.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F48f2af46-91b8-4638-b6af-e4761385fe11.webp","10 min read",[164,165,166,167],"Road2Rehab","đào tạo huấn luyện viên","phục hồi vận động","Elite Fitness","Aug 10, 2026","2026-08-23T04:43:35.797Z","2026-11-11T10:23:28.441Z"]